隨著全球對身心靈健康的關注日益增加，旅行的意義不再僅限於走馬看花，現代旅人追求的往往是一場深度療癒之旅，此一趨勢在行程安排和旅宿體驗中，愈發體現。
近來，台灣有不少旅店洞察這股需求，設計出一系列回歸本心的身心體驗活動，無論是在頌缽的和諧共鳴中，於森林漫步的寧靜呼吸裡，或是潛入水底的靜謐深處……旅人得以脫離日常的忙碌與壓力，在遠離塵囂的氛圍中找到久違的內在平和，你將發現一切美好都源於心靈的靜寂，重拾生命的安定與力量。
頌缽音療：讓身心全然沐浴在聲音共振之中
被譽為「世上最療癒的樂器之一」的頌缽，源自喜馬拉雅山區的傳統文化，尤其在尼泊爾和西藏地區流行。頌缽會使用數種金屬及自然材質製成的器具，當輕敲或摩擦頌缽的邊緣時，會發出深沉、持久且共鳴的聲音。這些聲波和震動被認為能夠調整和淨化人體的能量場，它能穿透身體的每一個細胞，達到深層的放鬆和心靈的平衡， 幫助人們釋放壓力、減少焦慮及改善睡眠等。（延伸閱讀：來聽撫慰心靈的自然樂音）
↑頌缽音療會使用數種金屬及自然材質製成的器具，發出深沉、持久且共鳴的聲音，這些聲音被認為能夠調整和淨化人體的能量場。
藏在宜蘭礁溪鬧區的山形閣飯店，以與日本山形縣形似的靜謐田園風景而自慢，目前正推出第五回的「山形祭」純正日式祭典活動，除了安排將棋、劍玉、日本娃娃繪畫以及浴衣等各種祭典元素，還加入近期非常風行的頌缽、手碟體驗，每日推出3場房客獨享的免費課程。泡個滑潤凝脂的美人湯後，再來享受與靈魂共鳴的音頻，讓人在寧靜氛圍中完全放鬆，喚醒心靈深處的能量。
↑頌缽音療又稱為聲音浴，是一種古老而有效的心靈療癒技術。（圖為礁溪山形閣溫泉飯店特別請來心光流的聲音療癒師Shalaka開設頌缽音療課程）
礁溪山形閣溫泉飯店
地址：宜蘭縣礁溪郷中山路二段187號
電話：03-987-2323
▋頌缽療癒體驗14:30～15:30、15:40～16:40、17:00～17:30
↑在頌缽音療過程中，療癒師會將頌缽放置於或接近參與者的身體各部位，這些特定的聲波和震動，能夠穿透身體的每一個細胞，體驗過的人都說感受深刻而強烈。
森林療癒：森療師帶路以五感深度遊玩山林
森林療癒（Forest Therapy）這一概念源自於1970年代的日本，意指透過沉浸於森林的氛圍中，讓人們身心達到平衡與回復，在國際之間風行半世紀以來，成為一種受歡迎的旅行方式。台灣擁有豐富的自然資源、山林遍布的地形，為森林療癒提供了得天獨厚的條件，許多飯店順應這股趨勢，結合周圍的自然景觀，推出專屬與森林相關的體驗，讓旅人在舒適的住宿環境中，感受大自然的療癒力量。
位於台灣南投縣鹿谷鄉的溪頭自然教育園區，擁有豐富的自然資源，包括冷杉林、楠木林和多樣的植物群，也是許多野生動植物的棲息地，且設有多條步道，讓遊客可以輕鬆探索森林的奧祕。近來，園區以「森林療育」為最新發展定位，自行遊憩之外，還可選擇擁有認證、熟知台灣山林知識的森林療癒師帶路，透過經森林科學實驗、可對人類提供益處的多樣課程，引領旅人一路進行吐納、伸展、躺臥等活動，用不一樣的體驗感受森林。（延伸閱讀：走出台灣的地方創生新路）
↑溪頭自然教育園區近來推廣「森林療育」，天天開團的森林療癒行程，旅客可以透過溪頭多間飯店報名參加。
這樣的森林療癒行程，旅客可以透過溪頭多間飯店報名參加。2023年重新整建漢光樓的溪頭福華度假飯店，即在溪頭自然教育園區的森林療癒基礎之上，規劃晨間森林散步、夜間生態導覽活動，也為銀齡族量身打造持杖健走活動，還有木筷、苔球、藥草球、茶乳液等DIY活動，讓入住的每一刻都成為與自然共舞的節奏。
溪頭福華渡假飯店
地址：南投縣鹿谷鄉森林巷9號
電話：04-9261-2588
▋森林療癒服務，以預約為主，自費參加；木筷自己削、藥草球等DIY體驗，以預約為主，依品項每份200～500元（週六每房贈2位房客免費參加）。
↑透過擁有認證、熟知台灣山林知識的森林療癒師帶路，引領旅人一路進行吐納、伸展、躺臥等活動，用不一樣的體驗感受森林。
室內潛水：把大海搬到城市的體驗無與倫比
住宿不用外出也能體驗潛水？位於台中西屯區的潛立方，為亞洲首創結合室內深潛的度假旅館，從規劃到2017年開幕，克服了許多技術上困難和挑戰，歷經5年打造出深度達21公尺、5種不同深度的潛水泳池，並與電影團隊合作規劃臨場感逼真的室內沉船探險場景，提供有如置身大海的探險潛水趣味。（延伸閱讀：自由潛水 用最溫柔的方法探索水下世界）
館內提供水肺、自由潛水、夜潛、美人魚課程等多種類型體驗與課程，隨行都有專業的潛水設施和教練，不止新手可以在這邊找到合適的課程，獲得更多深潛經驗，資深潛客也可以在這邊玩得開心。潛水魅力在於水下世界宛如一場深邃的夢境，將你的思緒融入這片藍色的安詳，而室內潛水的好處，在於潛水後可以直接在旅館裡享受放鬆氛圍，緩解身心疲憊，真正實現冒險與休憩的完美結合。
潛立方旅館
地址：台中市西屯區安和西路69號1樓
電話： 04-2355-2208
▋潛水課程及體驗，以預約為主
↑潛立方為亞洲首創結合室內深潛的度假旅館，擁有深度達21公尺、5種不同深度的潛水泳池，提供有如置身大海的探險潛水趣味。（圖片出處：潛立方旅館）
Text／慕昊
Photo／李明宜、潛立方旅館、達志影像／shutterstock
Model／麻由MAYU
