by editor | 2 月 7, 2025 | 愛閱讀, 樂
在節奏緊湊、資訊爆炸的現代生活中，人們習慣以快速的方式消化情緒，卻往往忽略內在真正的感受。社群媒體的片段式互動，讓我們習慣即時分享，卻難以深入理解自己。於是，療癒寫作（Therapeutic Writing）逐漸成為一種新興的自我照顧方式──不為了創作出優美的文字，而是透過書寫梳理思緒、釋放壓力，與自己展開真誠的對話。 書寫，為內在情緒找到出口...
by editor | 9 月 2, 2024 | 愛閱讀, 樂
Foreword 「你是一個善待自己的人嗎？」中文地區知名作家與節目主持人蔡康永的靈魂質問，橫掃各大書店暢銷冠軍的《蔡康永的情商課》系列，敲碗推出的三部曲完結篇──《你願意，人生就會值得》，談情商要像水滴般的累積，拒絕別人對你的無聊要求，減少你對自己的無聊要求；不累的小改變，比累死人的大改變，容易發生……太多人活得太費力，試著去找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法，跟自己，一切好商量，別當回事，然後自在。 日子是拿來過的，不是拿來換錢的 「對自己好」絕對不止一種活法，但絕對可以遵循一個原則，...
by editor | 8 月 30, 2024 | 行
隨著全球對身心靈健康的關注日益增加，旅行的意義不再僅限於走馬看花，現代旅人追求的往往是一場深度療癒之旅，此一趨勢在行程安排和旅宿體驗中，愈發體現。 近來，台灣有不少旅店洞察這股需求，設計出一系列回歸本心的身心體驗活動，無論是在頌缽的和諧共鳴中，於森林漫步的寧靜呼吸裡，或是潛入水底的靜謐深處……旅人得以脫離日常的忙碌與壓力，在遠離塵囂的氛圍中找到久違的內在平和，你將發現一切美好都源於心靈的靜寂，重拾生命的安定與力量。 頌缽音療：讓身心全然沐浴在聲音共振之中...
by editor | 2 月 8, 2023 | 食, 樂
明亮剔透的光線，偏藍的色溫與偏綠的色調，刀鋒切下紅蘿蔔絲的特寫，番茄浸入冰水的瞬間，以及藝伎潔白如雪的頸後……這樣簡靜的畫面與色彩的對比，就像晶瑩的白飯，鋪上雞肉與半凝的澄黃蛋液，並點綴了些許豆苗的一碗親子丼。資深的觀眾光看片頭，就嗅到了是枝裕和獨有的味道。...
by editor | 6 月 30, 2022 | 樂
家，是每個人安放身心的地方。如何打造家的療癒放鬆感？奉行在生活中隨時感受片刻美好Hygge哲學的丹麥人會說：先來點燭光吧！ 蠟燭在丹麥文中爲levende lys，意譯為「生活之光」，每年需熬過漫長凜冬的丹麥人很早就意識到，以蠟燭點綴照亮家居，空間氛圍會立刻變得溫暖舒適。這種享受生活的質感方式在歐美已是日常，近來蠟燭風潮也伴隨著天然的材質及講究的香氛深入台灣居家，點亮一室悠然自得的寧靜時光，身體與情緒也隨之跟著沉穩安定下來。 認識天然蠟，無毒不產生黑煙...
