【愛運動】北歐式健走  讓走路成為一種鍛鍊

【愛運動】北歐式健走 讓走路成為一種鍛鍊

在漫威電影《蜘蛛人:離家日》裡有不少歐洲都會場景,其中一幕主角後方有路人拿著雙桿在人行道上走路,雖然只是短暫一瞥,但別以為他們正在準備要去滑雪,其實,這可是風靡歐洲多年的「北歐式健走」(Nordic Walking),以健身的形式流行起來,目前在全球各地都很有人氣。 什麼是北歐式健走?...
【北歐思潮】瑞典恰如其分的平衡之道:Lagom

【北歐思潮】瑞典恰如其分的平衡之道:Lagom

在瑞典,Lagom(發音)是一個時時出現在日常生活中的詞彙。許久不見的朋友重逢,「最近過得好嗎?」聽到這樣的問候,可以回答Lagom。決定和朋友一起Fika一下,喝杯咖啡,「你的飲料要多甜?」也可以回答Lagom。 Lagom在瑞英字典上的釋義是「Just right, just...
【北歐思潮】丹麥人的心適慢活哲學:Hygge

【北歐思潮】丹麥人的心適慢活哲學:Hygge

2016年,丹麥文Hygge(發音)成為牛津字典年度關鍵字之一,這種源自北歐的生活風潮席捲一時,至今不墜。然而,Hygge不只是一個現象或態度,也代表著一種心態與感受,甚至是一種令人發自內心感到愉悅的行為。 重視心靈滿足大於物質享受 Hygge的字根是古挪威語的「hu-」和「hyggja」,「hu-」代表思想、心靈和勇氣,「hyggja」則代表思考。19世紀初期,丹麥從同屬斯堪地那維亞語系的挪威語借來Hygge這個字,逐漸成為勇氣、撫慰與愉悅之意的代名詞,然而大多數的時候無法直譯。...
【北歐思潮】斯堪地那維亞半島的幸福顯學

【北歐思潮】斯堪地那維亞半島的幸福顯學

2022年是《世界幸福報告》(World Happiness report)發布第10年,見證了人們對於幸福標準與感受的演變。今年3月公布的報告,芬蘭連續第5年成為世界上最幸福的國家,丹麥繼續位居第2,冰島從去年的第4位上升到今年的第3位,瑞典、挪威亦分居第7、8名,北歐五國多年來在這份排名上始終穩占前10名。...
【侘寂美學】3個微療癒日常練習,擁抱更好的自己

【侘寂美學】3個微療癒日常練習,擁抱更好的自己

幾千年來,日本獨有的侘寂(Wabi-sabi)美學,不同尋常的世界觀耐人尋味,不僅影響了日本整體文化層面,更深植於日本人在生活中所展現的淡然氣質裡。從侘寂對生命的體悟出發,透過身心思想練習,試著擁抱生命中的不完美,學會珍愛真實的自己。改變開始的那一天就是今天,你準備好了嗎? #01 積極視角,現在能做什麼...
【好生活】家裡很亂?整理收納師到你家

【好生活】家裡很亂?整理收納師到你家

收納是一門專業,所以不會收納真的不是你的錯!近幾年,以居家規劃為服務主軸的新興行業正崛起,不論是以收納為出發點的「居家整聊師」、專門針對衣櫥斷捨離教學的「衣櫥醫生」,這些達人共同目標是傳授對的方法,從內到外重拾整齊秩序,打造你夢想中的完美居家。 整聊師:新型居家整理服務...