by editor | 5 月 22, 2020 | 居
在全世界各地，合作住宅幾乎與銀髮住宅劃上等號，不過，在銀髮合作住宅案例中，又發展出一種新的混齡居住模式「青銀共居」，那主要是在銀髮社區釋出專門租賃給年輕人的空間，而年輕人可透過能力交換相對低廉的租金，獲得創業或居住的支援，並為高齡社區引入新的活力。 交換能力實現彼此的好生活 走訪歐美等國合作住宅案例，彭揚凱觀察歐美青銀共居的案例發現，那通常是由銀髮合作住宅端發起較容易成功。他分析道：「合作住宅不必就是福利住宅，而是要以意向型社群為導向，包括導入青年人共居的舉動，也要是由社區共同討論與決定。」...
by editor | 5 月 8, 2020 | 食
更年期是生命中自然轉變的階段，男女都會碰到。在這個階段的身心都會面臨改變，也容易出現不適症狀。除了諮詢專業醫生，也可以透過飲食，攝取有助改善更年期狀況的營養成分。 比如，黃豆漿就是良好的大豆異黃酮攝取來源之一。因此，在這次的司康食譜中，將傳統的牛奶取代成豆漿，並加入含有木質素的全麥麵粉，讓你在吃司康的同時，還能補充異黃酮和木質素，減緩更年期症狀。 食材： 中筋麵粉 150公克 全麥麵粉 ...
by editor | 5 月 6, 2020 | 愛閱讀
第二人生，從幾歲開始？隨著松年學苑課程的普設，「活到老，學到老」已是樂齡者的日常。 無論電影《我們來跳舞》男主角因為迷上舞蹈老師的魅力而接觸國標舞，甚或紀錄片《不老騎士：歐兜邁環台日記》中，有人70歲開始練習書法、有人80歲才學騎機車並考取駕照，生命轉場之際，「自我實現」填補了空缺。 Never Too Late 常聞「學音樂的孩子不會變壞」，以及種種趁早學樂器的好處，間接宣告成年後才要開始的困難度。《中年學音樂》是美國教育家約翰‧霍特（John...
by editor | 4 月 6, 2020 | 愛閱讀
生命旅程因醫藥發達而延長，日本性別學教授上野千鶴子《一個人的老後》直指女人該有獨自面對餘生的準備，因為「結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。」這本書恰是她因應單身晚年的基本配備（硬體）與生活智慧（軟體）。 生活品質從居住開始 首先，居住品質決定生活品質，選擇都會型或郊區型、自有房產或銀髮村，端看個人所能所需。重點是「讓自己覺得是專屬的生活空間，住得慣、使用得慣，就是最好的住所。」...
by editor | 4 月 5, 2020 | 居
孤獨，是老年生活不可避免的議題，改變居住的方式，或許也能協助我們解決這個難題。 新興於英國利茲的LILAC合作住宅位於英格蘭利茲（Leeds），最初是由5個利茲居民所發起，他們在2006年興起了合力造屋的想法，希望可以打造一處既能滿足群居，又同時保有各自不同的生活方式，適宜撫養子女，也適合在其間安然老去的全新社區模式。...
