畫畫是人類與生俱來的本能,還記得小時候在牆上大肆作畫的心情嗎?那些毫無構圖模式的線條,正是孩子認知世界與自我表達的展現。長大後的你,若想透過畫畫抒解壓力,不妨嘗試看看在歐美風行已久的流動畫(Fluidart pouring painting),將徹底解放你的內心小宇宙。

選色之前,先讓心安靜下來

在台灣從事流動畫療癒藝術創作及教學的藝術家Anu,從小學習美術與擔任設計相關的工作,因追隨心中的嚮往,展開獨自一人的尼泊爾旅行,在旅程中學會認真聆聽內心的聲音。回到都市後毅然決定離職,也因為回歸初心找到自己真正熱愛的事情,進一步成為流動畫老師。

↑接觸身心靈領域多年的Anu,透過流動畫為現代人提供自我探索與療癒的管道。

Anu習慣在教學之前邀請同學先做一場靜心冥想,透過冥想畫面中的色彩為接下來的創作選色。這樣的選色法較不受主觀意識影響,多數人發現,冥想中的色彩與慣用色有很大的不同,跳脫慣性反而帶來驚喜,透過藝術家的帶領,讓我們一步一步遇見獨一無二的自己。

 跳脫侷限,放膽讓顏色流動吧

流動畫的創作過程本身就是一場「動態靜心」,用壓克力顏料加入助流劑,再將顏料倒在畫板上,讓顏料流動產生疊色花紋,透過直覺與雙手晃動,也能利用吹風機輔助,就能將內心的想法與感受真實呈現於畫布上。

↑透過雙手晃動與吹風機輔助,將內心的想法與感受真實呈現於畫布上。

有些人看似豪邁,對待起畫布上的顏料卻是小心翼翼,不敢讓顏色流開;有些人外表溫柔,創作時熱情奔放,三兩下就讓顏料充滿整張畫布;也有人流出的顏色與調色基底完全不同……不論是哪一種方式,任何一種無法預期的狀態,都代表著內心潛在的特質,等待你在繪畫過程中細細發掘。

啟動覺察,轉念進而肯定自己

藝術創作總是主觀,偶爾也會遇到完全不喜歡自己作品的學生。這時候Anu不在畫作上多加解讀,而是會引導用不同的角度去思考,讓學生回想在創作過程中,是否有自我覺察到與平時不同的樣貌?體驗與理解每個當下,釋放並安然接受。每幅流動畫都是獨一無二的美好存在,如同每位創作者,轉念只是一瞬間,練習接納每一個面向的自己。

流動畫是一場與自己心靈對話、深度陪伴的藝術治療,不受年齡限制,不需要任何基礎,只要有材料,任何人都可以輕易上手,讓好奇心引領,培養想像力與創造力,在畫作中恣意揮灑出最自在的模樣!

【流動畫課程資訊】
▍Anu流動療癒畫
工作室:台北市中山區赤峰街28號B1
www.facebook.com/anufluidart

▍TMFAA - 台灣靜心流動藝術協會
https://www.facebook.com/TMFAA/

▍覓境 創藝學堂 / Easy Flow•Taiwan
www.facebook.com/EasyFlowTaiwan

 

Text/方鳳嬌
Photo/方鳳嬌、ANU流動療癒畫

 

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