【愛運動】熱瑜伽 高溫舒活身心

【愛運動】熱瑜伽 高溫舒活身心

by | 11 月 5, 2020 | 樂

瑜伽在全球已是風行的運動，強調以體位法進行身體鍛鍊的哈達瑜伽，在近代衍生出不少練習派別，熱瑜伽（Bikram Yoga）即是其中的一個分支，起源於80年代美國加州，深受好萊塢明星青睞而帶動熱潮，目前遍及歐美，台灣也有多家瑜伽業者提供熱瑜伽課程。 健身之外解壓排毒 熱瑜伽對於場地和溫度的要求十分嚴格，上課空間模擬印度氣候，在攝氏38～40度之間、溼度40～50％的環境下，依序練習26個基本姿勢，搭配腹式呼吸和喉式呼吸兩種呼吸方法，全程約需60～90分鐘。...
【建築大小事】居家排毒 打通任督二脈

【建築大小事】居家排毒 打通任督二脈

by | 6 月 13, 2019 | 居

現代建築大師柯比意曾說：「住宅是居住的機器。」隨著時代潮流，建築風格不斷演變，但是回到居住的原點，都必須以「人」為本，才能打造讓人感到舒適的住宅。 傳統風水上，浴廁空間被認為是穢氣產生之處，對於浴廁的擺放位置、開門方向有許多禁忌與限制。從科學上解釋，浴廁雖然是個居家排毒的區位，但以現代化設備及良好的機電管路設計，其實可以讓浴廁擺脫穢氣積聚這個刻板印象，它也能打造得與臥室一樣舒適優雅。 浴廁排水設計學問大...