Foreword
我們總以為要「用力」才能過好生活，但真正的自由往往來自於「鬆手」。《我可能錯了》作者比約恩在遺作《張開的手》中提醒：帶有「應該」的念頭常讓人委屈與僵硬。少一點控制、多一點信任，鬆開握緊的拳頭，不再強求事情照自己的期待發展。安於沒有解答的當下，就能順應不可避免的一切，找回內心的平靜與自在，看見生命最美好的風景。
張開的手
隨著長期分享自己的想法和所學，我發現，我想傳達的核心，其實可以用一個手勢來總結。我希望自己可以用最有說服力的方式來講述這件事，因為我相信它極為重要。
有一種對待人生的態度，感覺就像握緊的拳頭。
也有另一種方式，則是像張開的手。
「張開手」或許只是一個小動作，但是在心態上，它是決定的關鍵。
我想，大家應該都和我一樣，曾經在生活中感到一種緊繃的不滿，心裡嘀咕著為什麼事情不照自己想要、我認為該有的樣子發展。謝天謝地，我現在懂得提醒自己要「鬆開手」，但這是經過長時間的練習得來的。
我曾經在英國的一間寺院住了七年。這家寺院提供我們早餐和午餐，我對此非常感激。
有一天的早餐，我記得特別清楚。當時我才剛從泰國搬到那裡不久，那天有五十幾個人一起吃飯，吃完之後，大家為了決定當天誰要做什麼事，搞得一團亂。誰要做飯？誰洗碗？誰割草？誰照顧花園？誰要載生病和牙痛的人去就醫？誰修拖拉機？誰去撿柴、劈柴、填滿鍋爐？
這種混亂惹惱我了。我心想，這間英國寺院的效率和紀律實在不怎麼樣。我可是從泰國森林修行派的「創始寺院」來的，很清楚「正宗」的森林寺院應該怎麼運作！看著這裡的馬虎和混亂，我這個「嚴謹」的森林僧人，說什麼也無法接受。於是我坐在那裡，腦子裡不停冒出煩躁的念頭。我心想，這裡的行事作風根本不配稱為森林寺院，這一切應該要更俐落、精練，大家應該要更有覺察力才對。
大家陸續走出大廳，最後只剩下我和導師阿姜．蘇西托。我敢說，在那一刻，我大概是全英國最緊繃的人了。
阿姜．蘇西托溫和地看著我，然後說：
「納提科，納提科，混亂或許會讓你不安，但秩序會置你於死地。」
我瞬間醒了過來。沒錯，我又把拳頭握得太緊了。我又開始以為自己知道全世界「應該」是什麼樣子。一旦現實和期待不符，我就僵住了。帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我覺得委屈、沉悶和孤獨。
如果你有時也有這種感覺，不妨試試這個動作，當成是對自己的提醒：張開你的手。
試著鬆開握緊的拳頭，讓手多習慣張開。少一點控制，多一點信任，這裡面藏著巨大的寶藏。我發現在自己的人生中，每當我像一個握緊的拳頭，拚命抓住一個意見、意志和期待，周遭世界就很難幫助我。但是當我鬆脫一點，自在一點，前進的路反而更好走、更順風。
我當然還是有自己的願望和意志，也有偏好。我同樣希望事情可以往某個方向發展。但我不再強求了。它們只是願望、是期許。我可能甚至已經清楚表達自己想要什麼，但再也不會要求這個世界必須配合我。我把願望和期許，輕輕捧在張開的手上。
大家都知道處於隨順狀態時是什麼感覺。當我們自然地「回應」生命當下正在發生的事，而不是去「操控」生命的時候，就會變得更容易順勢而行、更敏銳，腳步也踩得更穩。
過日子就像是跳一支雙人舞，有時候是你領舞，有時候是生命領舞。我們不需要成天擔心事情不如自己所願，也不需要一直被動跟隨舞步。
我們可以選擇用「扼殺」生活的姿態，還是用「擁抱」生活的姿態過日子。
所以，如果你只想記住這本書裡的一句話，那麼請記得：
盡你所能，時時張開手。
（以上摘自《張開的手》先覺出版）
作者：比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad）、卡洛琳．班克勒（Caroline Bankler）
出版社：先覺出版
Editor／editor
Photo／pexels、先覺出版
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