by editor | 11 月 5, 2020 | 樂
瑜伽在全球已是風行的運動，強調以體位法進行身體鍛鍊的哈達瑜伽，在近代衍生出不少練習派別，熱瑜伽（Bikram Yoga）即是其中的一個分支，起源於80年代美國加州，深受好萊塢明星青睞而帶動熱潮，目前遍及歐美，台灣也有多家瑜伽業者提供熱瑜伽課程。 健身之外解壓排毒 熱瑜伽對於場地和溫度的要求十分嚴格，上課空間模擬印度氣候，在攝氏38～40度之間、溼度40～50％的環境下，依序練習26個基本姿勢，搭配腹式呼吸和喉式呼吸兩種呼吸方法，全程約需60～90分鐘。...
by editor | 10 月 23, 2020 | 樂
時序入秋，想緩緩地煨煮一鍋熱騰騰的湯品或米飯嗎？這時候行家推薦的美味道具，少不了以獨特蓄熱效果倍受重視的土鍋。日本有不少名窯，以實用與美學兼具的土鍋器具聞名於世，最適合開啟與土鍋美味的第一次接觸。 土鍋界神器：信樂燒雲井窯...
by editor | 9 月 29, 2020 | 樂
誰都不知道，意外和明天哪一個會先到！當在沒有準備的情形下離開後，除了有形的「遺產」，無形但具個人隱私的「數位遺產」該如何處理？這或許是大量使用網路的現代人值得深思的問題。 數位遺產，保存或轉移都難處理 數位遺產泛指文字、郵件、檔案、圖像聲音、資料庫等，也就是你曾寫過的社群網站內容、部落格文章、線上對話紀錄、自拍影音、軟體或遊戲進度，甚至存放在雲端儲存空間的檔案文件等，只要透過電子方式在數位平台或設備上建立及儲存的資訊，都屬於「數位資產」的範疇。當擁有者不在了，這些遺留下來的資訊就是「數位遺產」。...
by editor | 9 月 17, 2020 | 樂
植物就是最好的家飾品，然而，當花草樹木離開花市跟你回家之後，怎麼照顧？這是許多人共通的難題！熱衷於逛花市的好氏品牌研究室創意總監Van，分享他獨特的植物照料心法，手把手打造有溫度的迷人綠意家居。 照料撇步：通風適溫最重要 Van曾接受不少居家媒體報導的採訪，只要在網路上搜對關鍵字，便能一睹他如何將居家空間打造成植物園般的「綠色形象」。然而，在消費與裝飾之後，如何超越表象進入更深度、更負責的關係之中與植物相處，是影像所無法承載卻又極其重要的課題。...
by editor | 9 月 3, 2020 | 樂
佔地不大，卻是靜雅別緻。從淡水老街踱步進來，更覺鬧中取靜。前往「齊柏林空間」看展，這是第一個感受。 坐落於淡水河岸邊的「齊柏林空間」（註1），自2019年春啟用，「看見‧齊柏林基金會」在這裡，藉著齊柏林導演的影像資產與常設多元的展覽形式，持續傳遞著環境保護的信念；也讓每一個踏進這裡的人，在齊柏林的有情視角中，閱讀專屬台灣這塊土地的美麗與哀愁。 在淡水河岸實現蘭嶼的約定 今年8月7日，「齊柏林空間」展開了為期一年的《逐岸》特展。這個以關心台灣海洋為主軸的特展，來自於一份美好的緣分：...
by editor | 8 月 28, 2020 | 樂
你聽過「肌少症」嗎？一般人肌肉質量在約35歲到達顛峰，接著開始以每年0.5～1%的速度減少；40歲後，肌肉量更以每10年減少8％的速度流失，速度相當驚人。肌少症指的不只是肌肉質量減少，背後意義代表的是可能老年失能的前奏，日後也會大大影響年長者的生活品質。 肌力足，身體才能隨心所欲...
