by editor | 6 月 11, 2021 | 樂
瑜伽是容易入門的運動，沒有性別之分，更沒有年齡限制，也因此成為親子一起運動的好選擇。趁著這段居家防疫時光，不妨試試帶著孩子一起做瑜伽，藉由肢體的互動與接觸，增進親子間的親密感受，也能幫助孩子內在情緒更加穩定，並提升睡眠品質。跟著我們從簡單的幾個動作開始練習，每天撥出30分鐘，透過律動一起放鬆身心吧！ 〈爸媽超人式〉 1. 爸媽一開始先躺下，雙腳膝蓋彎曲，讓孩子站在你的腳尖前方。 2. 雙手握住孩子的雙手，將你的腳底板放在孩子的下腹部或大腿前側（視孩子歲數而定）。 3. 準備好後，輕輕地用腹部的力量將孩子往上抬高，停留1～2秒。...
by editor | 5 月 31, 2021 | 樂
零廢棄（Zero Waste）的核心概念為簡化生活，透過一連串「盡可能不產生垃圾」的實踐改變，累積成為一個持之以恆的生活習慣。零廢棄生活有什麼好處呢？你可以理出更多空間，讓居住環境更舒適；透過擁抱健康的飲食方式和負責任的消費，讓身心更加安定、富足且快樂。 更棒的是，零廢棄生活是可以因人時地制宜的！《紐約時報》譽為「零廢棄生活教母」的貝亞・強森（Bea...
by editor | 5 月 28, 2021 | 樂
「若蜜蜂從地表消失，人類活不過4年？」這句驚嚇指數頗高的話語，相傳是出自於愛因斯坦，究竟是不是這位大科學家說的難以求證，但此話卻是蜜蜂、人類與永續間的最佳註解。 苗栗農改場網頁「蜜蜂主題館」中的資料提到：「蜜蜂授粉比率占所有授粉昆蟲的80%以上，為農作物生產扮演傳媒的重要角色。」台灣需要透過蜜蜂授粉的作物囊括瓜類、果樹類及十字花科等，蜜蜂消失，就會引發糧食危機。台灣如此，全球亦然。...
by editor | 5 月 26, 2021 | 樂
COVID-19新冠疫情持續升溫，大人孩子一同宅在家防疫。雖然難免覺得氣悶，但換個角度想，此刻正是與家人和自己意外多出的相處時光。而如何健康、開心地度過宅家時日，成為所有人此刻的必修學分。 守則1：均衡吃，泡麵罐頭能免則免...
by editor | 5 月 21, 2021 | 樂
近幾年的投資市場詭譎多變、震盪起伏，不論是市場韭菜或是老鳥，都抓不準接下來的變化，但在這變動中，有一個名詞卻是持續的出現在投資人眼前，那就是「永續投資」。 為什麼永續投資成為投資市場的新寵？為什麼它能在資產配置占有一席之地、能為投資人帶來什麼優勢與好處？ 永續投資指的是投資時不單以營收、獲利等財務數字為考量，而會特別挑選重視ESG（環境、社會、企業治理）的企業，也就是說，永續投資是一個整體的投資理念，而ESG則是用來辨別及制定具體永續投資方案的數據分析工具。 大企業多重視ESG，永續投資布局產業龍頭...
by editor | 5 月 6, 2021 | 樂
為了追求健康，近來自然農法成為顯學，配合著氣候節令的耕作者因地制宜，讓一切農事物回歸自然與根本。自然農法也有所謂流派，在各門各系當中，目前台灣最普遍的有起源於澳州的樸門農藝，來自泰國的KKF自然農法，以及由日本傳來的MOA自然農法與秀明農法。 樸門：農作變成一種生活態度...
