跨足媒體與寫作的鄧惠文，從學生時代活躍於舞蹈劇場到成為專業精神科醫師，從深層解析心靈潛意識到成為轉譯專業的先行者；為了能讓更多人得以親近並理解自我與人我關係的心理狀態，鄧惠文接續出版了許多膾炙人口的心理學書籍，也經營電臺、Podcast及上節目分享。而這一切的源頭，係因她「想更加看清楚自己」。
愛情，是一生關注的永恆課題
總以親和溫暖的專業形象剖析各類心理層面，深入淺出地向大眾傳達心理學知識的鄧惠文，除了是精神科醫師，其後更遠赴英國進修、成為一名榮格心理分析師。相較於一般心理諮商，通常處理較意識層面的心理狀態，榮格或後榮格發展學派則善於「跟潛意識打交道」。
「從前，越是專業的知識，越停留在專業的領域；知識，因而成為了一種權力。而現今，當民主化思潮到達一定程度後，最後要破解的一個權威就是知識，也就是專業。」鄧惠文說，當年她開始從專業走向群眾時，剛好是一個「專業向大眾打開的年代」，這也讓她更加順利成為了「轉譯專業的那個人」。
「對我來說，自我價值的啟蒙，起始於愛情。」鄧惠文談及她最早選定愛情相關主題書寫的緣由，「愛情這種東西是最容易讓人被襲捲，因為感情或親密關係是很強烈的一種震動，像強烈洪流或者海洋一樣讓人淹沒；當你整個人被襲捲在這裡頭時，如果你都還能看清楚自己內心發生了什麼事，那其他時候就更容易看清楚了。」
鄧惠文接續說道，「愛情常為我們帶來許多挫折與苦痛，而我們如何在這之中，不做出醜惡之事，是需要極大勇氣的。」她記得，有一次在進行舉重訓練時，突然舉不起來，教練提醒她：不論你舉得起或舉不起來，都不要改變你的姿勢，這讓鄧惠文如醍醐灌頂般感觸深刻，「當你的心或人生，你有舉不起來的沉痛時，你還能堅持不扭曲自己、不去做補償的動作，這是多麼可貴的人生哲學。」
潛入意識深層，剖析親密關係
「當女人不再只被當做女人看待時，女人自己的人生才開始。」鄧惠文笑稱自己「擁有一顆先老起來等的心靈」，因她從小被外婆帶大，而外婆是一位喜愛閱讀、觀念先進、很能夠去思考女性社會處境的人，「我從小被灌輸的觀念：外貌不是一個可以讓你活命的東西，最重要的是要擁有知識跟能力。我們就是有那麼一點點固執：我就是要有我自己的樣子。」
從愛情到婚姻，鄧惠文從中看見了女人雙綁價值的困境與為難──無法達於外界對她應當面面俱到的期待，尤其那些期待往往還相互衝突，這也讓她開啟了精神分析取向的伴侶治療。「在諮商過程，我會著重於觀察兩人的潛意識如何互動，然後針對他們的互動模式進行分析；之後，也讓他們看見彼此之間的對應模式是如何運作，再引導他們有能力從中跳出來、不要繼續再演本來的那齣戲碼。」
「最大的感動，就是當我們一起看到，這當中有一個點被解開，他們瞬時改變了30年來的問題。」鄧惠文說，榮格心理分析最大的特點，在於深入個案內在工作的同時又能開啟他們對於未來的洞察；諮商的目的不在於提供建議、而是要幫助人長出力量，終歸要「回到自身、進行轉化與超越」。
閱讀地圖，探究人心觀看百態
談及閱讀，鄧惠文說，對她最具啟發性的老師，從來都不提供書單，因為「有了閱讀地圖，學生就會在老師的地圖裡面旅行；然而作為老師，他更希望學生可以告訴他新大陸。」
「如果我只剩3天的壽命，我要不要花時間來看這本書？」總能從閱讀當中發現新大陸的鄧惠文，對於選書有自己一套衡量的標準，關於閱讀的詮釋也極具啟發性，「生命有限，但我們還是希望在這有限之中，創造更多；閱讀，就是超越有限性的唯一方式。」閱讀不應囿限於書本，喜愛識人讀心的鄧惠文，鼓勵每個人尋找自己的閱讀地圖，超越有限生命、創造無限可能。
▍鄧惠文推薦書單：
◎蕾妮‧丹菲爾德《是誰背叛了女性主義：年輕女性對舊女性主義的挑戰》
◎安妮‧艾諾《嫉妒所未知的空白：2022諾貝爾文學桂冠安妮‧艾諾經典代表作》
◎韓炳哲《愛欲之死》
◎Polly Young-Eisendrath《Love between Equals》
◎鄧惠文《非常關係》
◎鄧惠文《直說無妨：非常關係2》
◎鄧惠文《有你，更能做自己》
◎鄧惠文《我想看妳變老的樣子：明天的女人，比昨天的女孩更精采》
◎鄧惠文《不夠好也可以：女人的趣味》
◎鄧惠文《我不想說對不起：鄧惠文給孩子的情緒成長繪本》
▍《名人書房》鄧惠文：閱讀就是超越有限性的唯一方式
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Text／朱惟君
Photo／冠德玉山教育基金會
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